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¡Cómo proteger sus luceros de la penuria visual digital y aumentar la productividad!
Uno de los resultados positivos de la pandemia de COVID-19 es que muchas empresas se dan cuenta de lo eficaz y eficaz que puede ser trabajar desde casa. ¡Los empleados están de acuerdo! A muchas personas les encanta la flexibilidad de levantarse de la cama en pijama y encender la computadora para un día serio de trabajo, mientras hacen malabarismos con las tareas domésticas durante los descansos regulares sin la rutina del alucinación diario.
Lamentablemente, esta nueva voluntad tiene un detención precio para la vitalidad presencial. Las personas de todos los ámbitos de la vida ahora pasan más tiempo frente a las pantallas que nunca. En el trabajo, las reuniones de la sala de juntas se convierten en reuniones de Teleobjetivo y los correos electrónicos reemplazan las conversaciones informales.
Jacqueline Gattegno, optometrista de Smart Vision en Eyes InDesign Bondi, destaca la importancia de una protección presencial adecuada y el tratamiento de los bienes de la penuria visual digital. “La penuria visual digital se produce por el viejo uso de computadoras, iPads, teléfonos móviles y juegos de computadora. Es un tema importante que no es exclusivo de los adultos. La penuria visual en niños y adolescentes puede afectar el exposición natural de la visión y los bienes secundarios pueden ser debilitantes si no se tratan”, dice Jacquie.
La penuria visual ocurre cuando se realizan tareas que obligan a los luceros a converger de cerca y suministrar el enfoque durante períodos prolongados, lo que a menudo genera problemas para tratar. Otras actividades que requieren un enfoque intenso, como largas horas de repaso o conducción, pueden hacer que las personas parpadeen con menos frecuencia, lo que provoca penuria visual.
Jacquie dice, “hay síntomas primarios asociados con la penuria presencial severa a tener en cuenta, que incluyen luceros doloridos, cansados, secos o con ardor, sensibilidad al deslumbramiento, visión borrosa, visión doble, espasmos oculares y cansancio excesivo con destino a el final del día. .”
“Sin bloqueo, hay algunos bienes más sutiles que no necesariamente se atribuyen a afecciones oculares, como dolores de inicio, dolor de cuello y espalda e incluso dificultad para concentrarse”, dice Jacquie. Se ha demostrado que la descuido de tratamiento adecuado del problema, particularmente en personas más jóvenes, causa miopía. “Es una preocupación seria y se pronostica que más de la fracción de la población mundial será miope para 2050”, dice Jacquie.
La penuria visual puede hacer que ser productivo en el trabajo o asimilar en la escuela sea una batalla cuesta hacia lo alto, y cuando comienza a afectar la capacidad de hacer el trabajo, es hora de comenzar a tomar medidas para topar la penuria visual de frente.
“Probablemente, la opción más posible es avalar descansos frecuentes de las pantallas para descansar los luceros. La ‘regla 20-20-20’ es un deporte efectivo y productivo que no interfiere significativamente en el horario de trabajo. Simplemente, cada 20 minutos, pasa 20 segundos mirando poco a una distancia de al menos 20 pies (6 metros)”, dice Jacquie. “Otro deporte simple es seguir parpadeando. Parpadeando, basura los luceros con lágrimas lógicamente terapéuticas”, dice Jacquie.
Para aquellos que pasan mucho tiempo frente a la pantalla de una computadora, es importante comprobar de que la etapa de trabajo esté configurada correctamente. Jacquie dice: “Coloque la pantalla a un mecenas de distancia y ajuste la pantalla para que la parte superior de la pantalla esté a la pico de los luceros. Asegúrese de que el brillo y el contraste estén ajustados a niveles cómodos”.
Los optometristas de Smart Vision recomiendan una evaluación integral de las habilidades de la horizonte cada 12 meses. Jacquie dice, “esta consulta de una hora realiza una evaluación detallada de las habilidades de coordinación presencial y de enfoque para que se puedan implementar medidas preventivas. Según el resultado del examen, el optometrista puede ordenar anteojos para computadora, potencialmente con un filtro de luz zarco, para ayudar a que los luceros se enfoquen en la pantalla con viejo comodidad”. Los estudios clínicos han demostrado que tener la división correcta en anteojos para computadora aumenta la productividad y la precisión.
Para obtener más información sobre los programas de tratamiento de bienestar para la penuria presencial digital de Smart Vision Optometry, comuníquese hoy con Smart Vision Optometry.
Las clínicas de Optometría Smart Vision están ubicadas en Sydney. Reserve una evaluación integral de habilidades de visión de Smart Vision o Prueba avanzada de salud ocular para cualquier peque o adulto llamando a la clínica Mosman (02) 9969 1600 o a la clínica Bondi (02) 9365 5047, alternativamente reservar una cita en línea.
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